TRX

Apa itu TRX:

TRX adalah akronim untuk Bantuan tubuh-tubuh Eercise (yang merupakan singkatan dari Latihan Perlawanan Seluruh Tubuh ), suatu alat yang digunakan untuk melakukan pelatihan suspensi, dan juga disebut Pelatihan Suspensi TRX.

TRX adalah perangkat yang awalnya dirancang untuk melatih prajurit Angkatan Laut AS dalam program yang menuntut yang disebut " Segel, " dan diciptakan karena Angkatan Laut sangat khawatir tentang memiliki perangkat kecil yang mudah dibawa.

TRX memiliki berat lebih dari satu pon, dapat tersangkut di struktur tetap apa pun, dan hanya membutuhkan sedikit ruang di sekitarnya. Perangkat ini memungkinkan sejumlah besar latihan, dengan perkembangan pelatihan sendiri. Itu juga diciptakan, sehingga tentara di mana pun mereka berada, dapat berolahraga, dan dengan demikian mempertahankan kondisi fisik yang prima untuk menghadapi situasi apa pun.

TRX adalah perangkat yang dirancang untuk pelatihan individu atau kelompok, dan didasarkan pada pelatihan kekuatan yang mempromosikan stabilisasi sendi, dan memberikan hasil yang patut dicontoh, terlepas dari kondisi fisik peserta pelatihan. TRX mengubah berat badan menjadi resistensi variabel. Mereka yang menggunakan perangkat dapat memilih tingkat kesulitan latihan, cukup dengan memodifikasi posisi tubuh itu sendiri, tidak perlu menggunakan bobot tambahan.

Sistem TRX penting dalam pelatihan kekuatan fungsional, pelatihan olahraga spesifik, pelatihan kelompok dalam dan luar ruangan, fleksibilitas dan rehabilitasi, pelatih pribadi, kompetisi tinggi, seni bela diri, tari, pelatihan militer, fisioterapi, pilates, dan lainnya.

Penggunaan sistem TRX memiliki beberapa manfaat, di antaranya: meningkatkan postur tubuh, keseimbangan otot dan kemampuan atletik; memperkuat tulang belakang, dan beberapa lainnya.

Dalam konteks latihan olahraga, TRX adalah akronim yang digunakan dalam beberapa model sepatu bot bermerek Adidas.