Lompat

Apa itu Jump:

Jump adalah kata bahasa Inggris yang dapat digunakan sebagai kata kerja, yang berarti melompat atau melompat . Ini juga bisa menjadi kata benda, yang berarti melompat atau melompat . Selain itu, kata ini juga dapat menggambarkan mode latihan fisik .

Kata melompat juga dapat menunjukkan reaksi ketakutan atau gerakan yang tiba-tiba atau sangat cepat. Ex: Ketika bosnya memasuki ruangan, ia melompat dari kursinya. / Ketika bosnya memasuki ruangan, dia melompat dari kursinya.

Latihan Langsung

Kata lompat juga digunakan untuk menggambarkan jenis latihan fisik yang cukup populer di gimnasium. Di kelas lompat, seperti namanya, orang melatih tubuh dengan melompat pada trampolin mini atau trampolin mini. Latihan aerobik ini dapat memiliki variasi atau nama yang sangat berbeda, seperti aerojump atau powerjump .

Jump memiliki beberapa manfaat bagi para praktisi, dan diakui sebagai latihan penting untuk membantu Anda menurunkan berat badan karena memiliki kelelahan kalori yang tinggi. Dalam kelas 45 menit, Anda bisa "membakar" sekitar 500 kalori. Selain itu, melompati otot, memerangi selulit, berkontribusi pada detoksifikasi jaringan, memperbaiki kondisi dan keseimbangan kardiovaskular dan merupakan cara untuk mencegah beberapa penyakit seperti osteoporosis.

Juga dalam lingkup kebugaran dan olahraga, ada variasi yang sangat populer yang dikenal sebagai jump kangoo, yang terdiri dari sepatu khusus yang memiliki busur yang berfungsi sebagai pegas, dan dengan demikian Anda tidak perlu menggunakan trampolin atau trampolin.