Tai Chi Chuan

Apa itu Tai Chi Chuan:

Tai Chi Chuan adalah seni bela diri internal Tiongkok yang berorientasi pada Tao (nei jia) yang menggabungkan latihan tubuh seribu tahun yang dikenal sebagai chi kung dan tao yin, yang melibatkan pernapasan, konsentrasi, dan ajaran Pengobatan Tradisional Tiongkok.

Istilah Tai Chi Chuan dapat diterjemahkan sebagai "teknik bertarung tangan dari punggungan tertinggi" atau "tinju punggungan tertinggi".

Tai berarti "yang terbesar", "yang tertinggi", "tertinggi", "absolut"; Chi secara harfiah berarti bagian tertinggi dari atap - "punggungan" dan Chuan berarti Fist, melambangkan "pukulan, " "perkelahian bebas-tangan, " "tinju."

Ada banyak bentuk tai chi, dengan tangan bebas atau dengan senjata seperti pedang, kipas atau pedang. Gaya tertua adalah Gaya Chen dan yang paling populer adalah gaya Yang dan Pai Lin .

Pergerakan Tai Chi Chuan

Gerakan Tai Chi Chuan halus, siklik, cair dan membutuhkan perhatian mental penuh, dan harus dikontrol oleh pusat tubuh (paha atas hingga perut).

Urutan gerakan di Tai Chi Chuan disebut "bentuk". Dalam Gaya Chen, bentuk kuno terdiri dari 75 atau 83 gerakan, meskipun ada juga bentuk pendek 19 dan 38 gerakan.

Dalam Gaya Chen Tai Chi Chuan, gerakan sebagian besar bisa lambat atau cepat dan meledak ketika berlatih fajin.

Asal dan Pengaruh Tai Chi Chuan

Tai Chi Chuan diciptakan di bawah pengaruh praktik sirkulasi energi Tao, yang bertujuan untuk meningkatkan vitalitas dan meningkatkan sirkulasi energi berdasarkan kepatuhan pada hukum alam Yin dan Yang.

Namun, Tai Chi Chuan lahir sebagai seni bela diri yang halus yang akan diajarkan dalam keluarga pendirinya. Faktanya, Tai Chi Chuan adalah satu-satunya seni bela diri yang diciptakan untuk menjaga kesehatan praktisi.