Stres

Apa itu Stres:

Kata " stres " berasal dari kata Inggris stres, yang berarti "tekanan, " "ketegangan, " atau "desakan." Stres dapat didefinisikan sebagai serangkaian reaksi fisiologis yang diperlukan untuk adaptasi terhadap situasi baru.

Namun, reaksi organik dan psikis ini dapat menyebabkan ketidakseimbangan dalam organisme jika berlebihan atau intensitasnya berlebih.

Stres dapat dipicu oleh keadaan emosi negatif dan positif, dengan yang terakhir menjadi tujuan akhir dari proses.

Peneliti Hungaria, Hans Selye, yang melakukan salah satu studi pertama tentang stres pada tahun 1936. Dia membuat kelinci percobaan mendapat rangsangan penuh tekanan dan mengamati pola tertentu dalam respons perilaku dan fisik hewan.

Ilmuwan membagi gejala stres menjadi tiga fase berturut-turut: alarm, resistensi dan kelelahan . Setelah fase kelelahan, munculnya penyakit seperti maag, hipertensi arteri, radang sendi dan lesi otot jantung.

Stres Kerja

Stres kerja adalah keadaan tidak menyenangkan yang timbul dari aspek pekerjaan yang dianggap individu sebagai ancaman terhadap harga diri dan kesejahteraan mereka.

Penyebab utama stres di tempat kerja adalah:

• Otoritarianisme kepala;
• Ketidakpercayaan;
• Tekanan dan biaya;
• Kepatuhan dengan jam kerja;
• Monoton dan rutin;
• Kurangnya perspektif dan kemajuan profesional;
• Ketidakpuasan pribadi secara keseluruhan.

Gejala Stres

Gejala Stres Fisik

• Sakit kepala;
• Gangguan pencernaan;
• Nyeri otot;
• Insomnia;
• Takikardia;
• Alergi;
• Rambut rontok;
• Perubahan nafsu makan;
• Gastritis;
• Dermatosis;
• Kelelahan fisik.

Gejala Stres Psikologis

• Apatis;
• Memori lemah;
• Tics saraf;
• Isolasi dan introspeksi;
• Perasaan penganiayaan;
• Demotivasi;
• Otoritarianisme;
• Irritablilidade;
• Emosi yang ditekankan;
• Kecemasan.