Binaraga

Apa itu Binaraga:

Binaraga adalah praktik yang bertujuan untuk pengembangan otot tubuh dari hipertrofi, yaitu peningkatan massa otot .

Binaraga tidak dianggap sebagai olahraga resmi, namun ada kompetisi antara binaragawan, untuk mengetahui siapa yang memiliki tubuh dengan otot yang paling berkembang.

Binaraga, sebagai bentuk kompetisi, ada di pertandingan Pan-Amerika dan Asia, namun itu belum dimasukkan dalam Olimpiade.

Dalam kompetisi antara binaragawan dianalisis terutama kekuatan, proporsi, ukuran, definisi dan estetika otot.

Salah satu tujuan utama binaraga adalah tidak adanya otot yang kurang berkembang, yaitu, struktur otot pesaing harus berada pada puncak perkembangannya.

Salah satu binaragawan paling terkenal adalah aktor California Arnold Schwarzenegger.

Dalam bahasa Inggris, istilah "binaraga" diterjemahkan untuk binaraga .

Lihat juga arti Stanozolol

Kategori Binaraga

Ada beberapa kategori khusus untuk setiap jenis binaragawan, baik pria atau wanita.

Kategori ditentukan oleh batas usia, berat dan tinggi badan. Pesaing yang termasuk dalam kelompok serupa pada tiga persyaratan ini memenuhi syarat untuk bersaing dalam kategori ini.

Semua kategori kompetisi binaraga ditentukan oleh Federasi Internasional Binaraga dan Kebugaran - IFBB.

Binaraga alami

Binaraga alami adalah metode pelatihan yang mulai disebarluaskan pada pertengahan 1990-an, berlawanan dengan kebiasaan binaragawan untuk mengonsumsi obat-obatan anabolik dan lainnya untuk membantu hipertrofi otot.

Pelatihan binaraga alami hanya menganjurkan olahraga, makan sehat, konsumsi suplemen alami, dan penghapusan segala jenis zat yang menyebabkan "perubahan hormonal" dalam binaragawan.

Pelajari lebih lanjut tentang arti Hypertrophy.