Cahaya biru

Apa itu Cahaya Biru:

Cahaya biru adalah jenis cahaya yang dipancarkan dalam warna biru, biasanya digunakan dalam sesi chromotherapy.

Dalam sesi kromoterapi, cahaya biru akan memiliki kemampuan untuk bersantai, memberikan rasa damai, kesejahteraan dan ketenangan kepada orang yang terpapar.

Warna ini, konon, akan bertanggung jawab untuk pengurangan tekanan darah yang, akibatnya, akan menimbulkan efek analgesik dan relaksasi.

Pelajari lebih lanjut tentang arti terapi warna.

Namun, ada penelitian yang mengklaim cukup berbahaya bagi kesehatan dari paparan berlebih hingga cahaya biru.

Cahaya yang dipancarkan oleh perangkat elektronik, seperti smartphone, komputer dan tablet, misalnya, menurut beberapa peneliti, akan bertanggung jawab atas hilangnya tidur.

Pelajari lebih lanjut tentang warna biru.

Cahaya biru mencegah produksi hormon yang disebut melatonin, yang bertanggung jawab untuk menentukan ritme "jam biologis" dari setiap manusia, menurut penelitian yang dikembangkan oleh Universitas Harvard.

Karena cahaya biru memancarkan kecerahan siang hari ke otak, tubuh menafsirkannya sebagai tidak perlu untuk menghasilkan milatonin - penting untuk membangkitkan gejala tidur, seperti menguap, malas, dan menutup mata. .

Dianjurkan untuk menghindari kontak dengan cahaya biru sebelum tidur, sehingga tubuh tidak membingungkan lampu buatan yang dipancarkan oleh perangkat elektronik, dan yang dapat menghasilkan jumlah hormon normal yang diperlukan untuk menjaga tidur yang sehat.