Suplemen Makanan

Apa itu Suplemen Makanan:

Suplemen makanan adalah zat kimia yang menyediakan dosis vitamin, mineral, dan nutrisi lain untuk melengkapi makanan .

Tidak hanya sebagai suplemen, suplemen makanan juga sering diindikasikan ketika suatu organisme mengalami kesulitan memproduksi atau menyimpan nutrisi tertentu.

Jadi, asupan suplemen yang tepat berfungsi sebagai alternatif untuk menghindari masalah kesehatan karena kekurangan vitamin ini, misalnya.

Suplemen makanan sering sangat populer bagi penggemar olahraga, terutama angkat besi, untuk mendapatkan massa otot atau membakar lemak.

Ketahui juga perbedaan antara Tubuh Ideal dan Tubuh Nyata.

Ada suplemen makanan yang diindikasikan untuk tujuan yang berbeda, yaitu, bagi mereka yang ingin menambah berat badan, untuk menurunkan berat badan, bagi mereka yang berlatih latihan beban atau olahraga yang membutuhkan kinerja fisik yang tinggi dan sebagainya.

Tidak seperti obat-obatan, suplemen makanan digunakan oleh orang sehat karena tidak dimaksudkan untuk menyembuhkan atau mengobati penyakit tertentu.

Namun, dengan asupan seimbang dari suplemen makanan tertentu (dari indikasi medis), banyak penyakit dapat dicegah.

Jenis Suplemen Makanan

Penting untuk mengetahui jenis suplemen makanan yang dikonsumsi, karena sesuai dengan kategori tindakannya, ini dapat menyebabkan efek yang bertentangan dengan yang diinginkan.

Hypercaloric: diindikasikan untuk orang yang ingin menambah berat badan, karena mereka memiliki nilai energi yang tinggi.
Protein: mereka kaya protein dan diindikasikan untuk peningkatan massa otot, karena mereka membantu dalam pemulihan otot setelah pelatihan.
Hormonal: cocok untuk penderita kekurangan hormon.
Termogenik: meningkatkan metabolisme dan diindikasikan bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan dan lemak tubuh .
Polyvitamin: diindikasikan untuk individu dengan beberapa jenis kekurangan vitamin.
Antioksidan: membantu "membersihkan tubuh" dari radikal bebas yang dihasilkan selama latihan, karena mereka diberkahi dengan vitamin dan mineral antioksidan.
Alami: mereka tidak mengandung zat sintetis, tetapi hanya boleh dikonsumsi oleh dokter atau ahli gizi.